Direktlänk till inlägg 19 februari 2016

Träningsvärk i Love you!

Av martina Ekstrand - 19 februari 2016 06:44

Vaknar av träningsvärk i precis hela kroppen! Igår körde jag och Petra cirkelträning. Kör så mycket det går i 40 sekunder och vila 10 s. Så höll vi på ett antal varv i ett antal stationer. Glömt hur många och vad tusan vi gjorde.

Kvittot på att man slet bra känns idag i kroppen. Jag älskar träningsvärk. Ju ömmare muskler desto nöjdare är jag haha

Vågen har jag plockat ur batterierna i och ska väga mig hos Petra om en månad. Den jävla vågen stressar mig, från början var jag duktig att väga mig på fredagar och inte mer men senaste tiden är jag där och ställer mig i tid och otid. Stressen att väga sig skapar dåliga beteenden och får jag en dålig siffra så ökar lusten att stoppa i mig skit. Så nu har jag gjort slut med den och ska fokusera på medvetna Val , bra mat & min träning . Och vägning en gång per månad. Har ett viktmål som jag strävar efter men tänker ej stressa.

Idag är det fredag och i em kommer barnen. Min stora tjej har haft hög feber i en vecka nu, influensa är inget kul! Så det blir en lugn helg för oss men löpning ska jag få till både lördag och söndag.

Nej nu ska jag ta min onda röv och sätta mig på tåget mot jobbet. Tjoho det är fredag!

Puss & hej!

Allmänt

Dela

Frudin

19 februari 2016 14:55

Det låter som helt rätt strategi! Du kommer få så bra resultat med den i ställningen...jag skulle också vilja plocka ur batterierna och köra på bara glädje och djävlaranamma!

http://www.frudin.blogg.se

Rubrik saknas

Kommentarer (0)

Av martina Ekstrand - 7 maj 2016 19:31

Kod för att importera min blogg till nouw 4284450542

Mitt företag , Maskroskraft

Kommentarer (0)

Av martina Ekstrand - 5 maj 2016 20:44

Förra veckan skickade jag in en nyanmälan för enskild firma. Men det är ju helt galet. Och rätt och spännande. Jag har massor om företagande att lära mig men nu är jag på gång iaf. Maskroskraft. Mitt företag. och även mitt instagram och min blogg. D...

ett maskrosbarns historia

Kommentarer (0)

Av martina Ekstrand - 1 maj 2016 08:40

Igår var det äntligen dags för att hålla min absolut första föreläsning på KBKhälsocamp. jag har laddat för detta i flera månader sen jag fick förfrågan. och med ladda menar jag inte att jag övat på själva föreläsningen utan att ladda mentalt. jag ha...

Vredesutbrotten

Kommentarer (2)

Av martina Ekstrand - 22 april 2016 13:27

När jag växte upp med min styvmamma var det väldigt många gånger som jag fick ofantliga vredesutbrott. Dom kom inte direkt utan vanligtvis efter ganska mycket provokation och psykande från min styvmamma.Det kunde börja vid middagen, kanske att det va...

Att återfinna sin gnista

Kommentarer (0)

Av martina Ekstrand - 12 april 2016 21:32

Min dag. Åh vilken dag. Jag har fått en sån enorm aha-upplevelse idag. Jag har sprungit 10 km. Jag tog den jävla milen idag. Men det som ändå var större på nåt vis var dom jag sprang med. 2 underbara tjejer, den ena kände jag sedan innan och...