maskroskraft

Alla inlägg under februari 2016

Träningsvärk i Love you!

Av martina Ekstrand - 19 februari 2016 06:44

Vaknar av träningsvärk i precis hela kroppen! Igår körde jag och Petra cirkelträning. Kör så mycket det går i 40 sekunder och vila 10 s. Så höll vi på ett antal varv i ett antal stationer. Glömt hur många och vad tusan vi gjorde.

Kvittot på att man slet bra känns idag i kroppen. Jag älskar träningsvärk. Ju ömmare muskler desto nöjdare är jag haha

Vågen har jag plockat ur batterierna i och ska väga mig hos Petra om en månad. Den jävla vågen stressar mig, från början var jag duktig att väga mig på fredagar och inte mer men senaste tiden är jag där och ställer mig i tid och otid. Stressen att väga sig skapar dåliga beteenden och får jag en dålig siffra så ökar lusten att stoppa i mig skit. Så nu har jag gjort slut med den och ska fokusera på medvetna Val , bra mat & min träning . Och vägning en gång per månad. Har ett viktmål som jag strävar efter men tänker ej stressa.

Idag är det fredag och i em kommer barnen. Min stora tjej har haft hög feber i en vecka nu, influensa är inget kul! Så det blir en lugn helg för oss men löpning ska jag få till både lördag och söndag.

Nej nu ska jag ta min onda röv och sätta mig på tåget mot jobbet. Tjoho det är fredag!

Puss & hej!

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

Skitdroger

Kommentera (1)

Av martina Ekstrand - 15 februari 2016 15:15

Ibland kommer det förflutna ikapp mig så brutalt. Den personen jag hade vid min sida är på en mörk plats. Det är ingen hemlighet. Det är inget varken han eller jag smusslar med. Han är arg, så fruktansvärt arg. Jag vet att dom där arga orden egentligen är en stor sorg han bär på. När jag ifrågasätter honom och hans ilska blir han ännu argare och till slut säger jag: du är ledsen eller hur?

En fråga och han måste lägga på luren. Måste fly från smärtan. Fly från sitt eget misslyckande. Det gör så ont att veta att han mår dåligt och att hans liv så fullständigt har tagits över av droger och allt som hör till i den världen. Han var 14 år när han började . 14 år!!!

Detta är min största sorg. Och detta är anledningen till mitt kraftiga medberoende i så många år. Mitt syfte i livet var att rädda honom. Det tog sjukt många år att inse att jag inte kan rädda honom. Nu pratar vi inte så ofta och jag saknar honom och det gör ont när jag hör hans desperation. Men kan bara försätta med min resa och hoppas han hänger på den. Så om du läser detta C, det är fan aldrig försent! Så kämpa på för helvete! Vi saknar dig.

Allmänt

Dela · Kommentera (1)

löpnörden

Kommentera

Av martina Ekstrand - 9 februari 2016 20:43

Vilken jäkla löpnörd jag har blivit. Ja jag är nästan besatt av min träning vilket är en högst märklig och ovan känsla.;-)

men jag ser på min löpning som ett stort projekt. när jag kör mina speciella pass varje vecka så finns det en plan och ett syfte med dom passen och jag bara älskar att vara så engagerad i vad som händer i kroppen vid olika pass. Jag hade inte den blekaste aning för ett halvår sen tex att jag på mina långpass lär kroppen att ta energi från fettreserverna för att kunna springa långt. Inte heller visste jag att en kvarts backintervaller gör mig till en snabbare löpare och jag hade aldrig brytt mig om vad för nåt jag stoppar i mig påverkar min ork. Är det inte helt fantastiskt coolt hur vi kan lära oss att jobba med våra kroppar. Och det är så häftigt att min nördighet konkurrerar ut panikångesten så nu när jag tar mig ut och springer så får jag väldigt sällan panikångest . Asså bara DET är ju amazing! ( sorry för övertaggad och käck haha) Så förlåt til mina kollegor främst för att jag tjatar hål i huvet på er om min träning men det är ju bara såååååå kuuuuuuul!

Med vänlig hälsning, löpnörden

Allmänt

Dela · Kommentera

Träningslusten

Kommentera

Av martina Ekstrand - 5 februari 2016 17:28

Shit vilken bra vecka jag har haft! Förra veckan vara bara obalans och ångest och mindre träning än vanligt, lite hängig på det.

Men tog igen det med råge denna vecka. Hittills 2 intervallpass och ett ordentligt styrkepass. Återstår ett långpass till helgen. Har inte tränat styrka på jättelänge och tror defenetivt inte att jag har gjort det nånsin som igår, det är lyx att ha ett proffs som Petra som flyttar fötter, påminner mig om huvudet , visar och ger mig exakt rätt position och teknik. Längtar redan till nästa vecka och mer styrka! Har sån träningslust!! Har klivit in i helt ny värld och jag suger åt mig av allt känner jag. Så många år som jag gått runt och drömt i hemlighet om att få va en del av denna världen , men aldrig känt att jag " passar in",varit överviktig , ur form. negativa tankar om mig själv och vad jag INTE KAN har tagit över och lämnat mig med känslan jag haft när jag blev mer och mer påverkad av den miljö jag växte upp i Jag har alltid haft ett intresse för träning och sport. Älskade att tävla i skolan och älskade att springa och gärna fort men tappade bort mig själv på gymnasiet och intresset försvann. Ibland får jag ett sting av ilska mot den kvinnan som förstört så mycket men det försvinner rätt snabbt och lägger ingen energi på henne. Lägger energin på att försöka hitta tillbaka och se mig själv som en vinnare som hon inte lyckades knäcka. Power är ordet för dagen!

Jag är glad!

Jag är glad att jag är den jag är, jag är glad att det finns så inspirerande människor i mitt liv, eldsjälar, dom som delar mitt intresse. Som pushar och hejar, bryr sig. Har liksom funnit vänskap och värme på så många plan. Att åka på campet i somras öppnade så många dörrar för mig. Att våga kliva över dom där rädslorna och lämna tvivlet bakom sig.