maskroskraft

Alla inlägg den 17 mars 2016

Magisk löpning

Av martina Ekstrand - 17 mars 2016 17:41

Oh my... Vilket pass jag haft med Petra idag. Ja eller hon har haft med mig rättare sagt.

Glykosintervaller har vi kört idag. Med det menas kolhydratstömning så att kroppen går in i fettförbränning. Och det lyckades vi nog med alldeles säkert idag.

Helvete vad jobbigt det var!

Springa så snabbt man kan i 20 sekunder , vila några sekunder , på't igen och köra så 15 gånger. Helt underbart att ha en skrikande Petra bakom sig som pushar, peppar, stöttar. För hon är heeelt fantastisk på pepp! Ibland börjar jag skratta mitt i löpningen för att hon är så taggad och vrålar och skiter i folk som är i närheten. Helt fantastiskt!

"Blicken fram!"

"Andas!"

"En vinnare!!"

Man blir glad av att träna med Petra. Och jävligt trött. :-) nu sitter jag på tåget mot Vårberg och benen känns som stockar.

Efter intervallerna sprang vi en runda , hur långt vet jag inte men det blev nog lite över en timme totalt. Kom in i ett bra flow och vi sprang och snackade. Alltså vet ni vad jag är stolt att jag grejar det? Springa och prata samtidigt. Har varit nervös för att springa tillsammans med nån. Får liksom prestationsångest. Det gick ju jättebra att göra det idag. Seger! Mersmak. Måste hugga en löpkompis i närheten.

Att äta bra har varit fokus idag då jag har ett syfte med olika pass. Min motivation har sviktat lite när det gäller kosten men att äta så här fokuserat som jag gjort idag är verkligen roligt. Det blir liksom mer än ätandet. Det skapas ett syfte till varför jag äter på ett visst sätt. Och det hugger tag direkt i motivationen och gör mig taggad. Men jag måste lära mig mer. Kunskap är makt.

Det ska bli fint att ta en dusch nu, äta middag och slappa. Och packa förstås. I morgon blir det ju mer pepp ,mer kost och mer träning, nutrition camp 4 , here i come!